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Woche 10 - 20,08km / Week 10 - 20.08km

B. Kontek
B. Kontek schrieb am 09.08.2015


<<please find English version below>>




Montag Morgen war ein lockerer Lauf dran und ein intensives Intervalltraining am Mittwoch Morgen. Leider ist das auch schon alles für diese Woche und die übrigen 40km mussten ausfallen, weil ich seit Mittwoch Abend krank bin. Auch heute fühlt sich der Hals nicht besser an und so werde ich morgen früh zum Arzt gehen und wahrscheinlich noch eine ganze Woche pausieren müssen. Die Hauptsache ist, dass ich Ende des Monats wieder fit bin und zumindest den abschließenden Marathon wie geplant laufen kann.




Aktueller Stand (Woche):


Weg: 20,08 km


Zeit: 01:45:41 Std.





Gesamtverlauf:


Weg: 406,94 km


Zeit: 37:28:00 Std.





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I did a slow run on Monday morning as well as time and speed interval on Wednesday morning. Unfortunately, that's everything for this week and I had to skip the other planned 40km because I'm sick since Wednesday evening. Even today my throat does not feel any better and so I got to go to the doctor tomorrow and probably have another full week without any training. However, the main thing is to get fit again until end of the month and be able to run the final marathon of my charity run as planned.




Current distance (week):


Distance: 20.08 km


Time: 01:45:41 h





Total distance and time:


Distance: 406.94 km


Time: 37:28:00 h