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Woche 7 - 49,34km / Week 7 - 49.34km

B. Kontek
B. Kontek schrieb am 19.07.2015


<<please find English version below>>




Nach dem langsamen Dauerlauf (29km) gestern habe ich festgestellt, dass ich noch ein paar Kilogramm abnehmen sollte, bis zum Marathon am 30.08. Mit 91kg Gewicht bin ich für Langstreckenläufer doch eher ein Schwergewicht und verbrauche viel Energie auf der Strecke. Daher ist mein Ziel, die nächsten 3-4 Wochen mein Gewicht auf etwas zwischen 87 und 88kg zu reduzieren. Das sollte mir das Leben noch etwas einfacher machen.



Aktueller Stand (Woche):


Weg: 49,34 km


Zeit: 04:37:20 Std.





Gesamtverlauf:


Weg: 269,47 km


Zeit: 24:48:26 Std.





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Yesterday, after a slow and long run (29km) I realised I should probably loose some weight until the marathon on 30.08. With a bodyweight of 91kg I'm kind of heavy for long distance running and need a lot of energy on the track. Hence, my goal for the next 3-4 weeks is getting down to about 87 or 88kg. That should make my life a bit easier for the final run.




Current distance (week):


Distance: 49.34 km


Time: 04:37:20 h





Total distance and time:


Distance: 269.47 km


Time: 24:48:26 h