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Woche 3 - 30,52km

B. Kontek
B. Kontek schrieb am 22.06.2015

<<please find English version below>>




Vergangene Woche war ich alleine mit meinem Sohn zu Hause. Daher wusste ich, dass es einige Kilometer weniger werden würden.


Am Sonntag hatte ich extra direkt vor dem Laufen in den Wetterbericht geschaut und kurz vor der Tür die gefühlte Temperatur geprüft. Aber 10 min nachdem ich los gelaufen war, kam die Sonne raus, der Wind hörte auf und die Luft wurde schwül. Ich war also viel zu warm angezogen. Hier konnte ich deutlich spüren, dass nicht nur ich versuche, mit dem Laufen etwas Gutes zu tun, sondern dass dieses Projekt auch meiner Motivation gut tut. Da es jetzt nicht mehr nur um mich selbst geht habe ich die Strecke nicht abgekürzt, sondern 21km inklusive Intevalltraining durchgezogen. Vielen Dank, für Eure Unterstützung.





Aktueller Stand (Woche):


Weg: 30,52 km


Zeit: 02:46:05 Std.





Gesamtverlauf:


Weg: 107,34 km


Zeit: 09:46:49 Std.





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Last week, I was alone with my little one. So I knew I would only manage to run a few kilometres.


On Sunday I checked the weather forecast directly before my run and also went outside to get a feeling of the windchill factor. But only 10 minutes after I started running the sun came out, wind stopped and the air became quite humid. So I was dressed way too warm. That's when I realised that not only I try to do good with this charity run but also this is very good for my personal motivation. It's no longer just about me. So I did not cut short but finished the whole 21km including interval training. Thank you very much for your support.





Current distance (week):


Distance: 30,52 km


Time: 02:46:05 h





Total distance and time:


Distance: 107,34 km


Time: 09:46:49 h