Bitte spenden Sie für die Smartphone Apps COGITO und COGITO Kids

Schätzungsweise ein Drittel der Bevölkerung leidet mindestens einmal im Leben an einer psychischen Störung.  Studien zeigen, dass Psychotherapie bei vielen Störungen wirksam ist, z.B. bei Ängsten und Depressionen. Oft nehmen die erzielten Effekte aber merklich ab über die Zeit, da sich alte Verhaltensmuster wieder einschleichen bzw. neu gelernte Strategien vergessen werden. Erinnerungen per App mit täglichen Übungen stellen eine sinnvolle Möglichkeit dar, dass Menschen mit psychischen Störungen „am Ball“ bleiben und Symptomverbesserungen dauerhaft gehalten werden können. 

Mit der neuen App COGITO (Kinderversion: COGITO Kids) erhalten die Nutzer täglich Push-Up Nachrichten mit kurzen evidenzbasierten Übungen. So wie das tägliche Zähneputzen hilft, dass die Zähne gesund bleiben, helfen diese kurzen, regelmäßigen Übungen nachhaltig, das mentale Wohlbefinden zu verbessern. In die App fließt die jahrelange Erfahrung unserer Arbeitsgruppe bei der Erstellung von Therapiematerialien und Selbsthilfekonzepten ein, welche sogar in Behandlungsleitlinien (z.B. der DGPPN) Eingang gefunden haben. 

Die neuen Apps basieren auf einer Beta-Version, die unsere am Universitätsklinikum Hamburg Eppendorf ansässige Arbeitsgruppe bereits mehrfach erfolgreich auf ihre Wirksamkeit hin überprüft hat. Schauen Sie sich unten in der Galerie Screenshots der App an. 

Neu an der COGITO-App für Erwachsene ist u.a., dass sie personalisierbar ist: Übungen können gelöscht, umgeschrieben oder auch gänzlich neu erstellt werden. Damit wird die App zum ganz persönlichen Begleiter für die Zeit nach oder vor einer Therapie! In der Tradition unserer Forschungsgruppe wird die App kostenlos angeboten und ist bereits in zahlreiche Sprachen übersetzt worden.
Die COGITO Kids App dient v.a. der Prävention und vermittelt Strategien bei häufigen Sorgen von Kindern und Jugendlichen. 
Die App kann eine Psychotherapie selbstverständlich nicht ersetzen.

Was noch zu tun ist

Wir haben bereits spezielle Programmpakete für Menschen mit Psychosen, Glücksspielproblemen und Menschen mit chronischen Schmerzen entwickelt (nur COGITO, nicht für COGITO Kids). Weitere Pakete sollen folgen. 

Mehr Informationen gibt es auf unserer Homepage.