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Trainingsplan - Zahlen

C. Bruneß
C. Bruneß schrieb am 22.06.2015

Um dieses Mal nichts dem Zufall zu überlassen trainiere ich nach einem Trainingsplan. Dieser erstreckt sich über 16 Wochen. Bei 4 wöchentlichen Läufen komme ich nach den 4 Monaten Training auf rund 800 Trainingskilometer, die mich zu einer Zielzeit von "knapp unter 4 Stunden" führen sollen, was einem Schnitt von 5:38 min/km entsprechen würde.