bis es endlich losgeht!

Leider sieht es momentan nicht gut aus für Phips, der immer wieder mit seinem Knie zu kämpfen hat! Fabian ist diese Woche wieder eingestiegen und scheint seinerseits die Knieprobleme überstanden zu haben aber  ob und wie weit Phips mitläuft wird sich wohl erst kurz vor dem Wettkampf entscheiden. Wichtig ist aber auch Nein sagen zu können wenn es nicht geht, denn soviel "Professionalität" muss schon sein. Es bringt wenig die letzten Kilometer zu Fuß zu Ende zu bringen, denn es heißt schließlich laufen und nicht gehen;)

Nichtsdestotrotz werden wir, ob zu zweit oder zu dritt, unser Bestes geben.

Die letzten Tage nun kommt es vor allem darauf an sich zu regenerieren und die Ernährung sowie die Laufintensität dementsprechend anzupassen.

Gerade in der letzten Woche wird es nur noch einen ruhigen 30-45 minütigen Dauerlauf geben. Ansonsten wird viel geschlafen, der Kohlenhydratespeicher wieder aufgefüllt und versucht sich bestmöglich auf den Marathon vorzubereiten.

Bis dahin viele Grüße!