So, nachdem ich leider 3 Tage wegen Rückenproblemen ausgefallen bin, hab ich heute wieder einen kleinen 5 km lauf absolviert und bin direkt Bestzeit gelaufen. 3Tage schlafen und Rücken wärmen mit Wärmflasche, scheinen auch ein gutes Training zu sein :-D Wenn ich Dienstag das ok vom Doc bekomme, gehts wieder kraftvoll ins Training. Ganz dem Motto meines Bootcamp Trainers: Aufgeben ist keine Perspektive!!!!! Stay strong