Eine Spendenaktion von Dominik
Twenty x Four Seven – 940km für Herzgesundheit
Twenty x Four Seven – 940km für Herzgesundheit
Spenden
Worum es geht
20 Jahre ist es her, 47 Jahre war er alt. Eine dieser beiden Zahlen ist inzwischen gefühlt schon sehr, sehr groß geworden – und wird weiter unerbittlich wachsen. Die andere wird auf ewig viel zu klein geblieben sein.
Daher möchte ich im Dezember 2020 die Assmann-Stiftung für Prävention bei dem Projekt „Deutschland bestimmt das Herzalter“ unterstützen. Denn das Herzalter entspricht bedauerlicherweise nicht zwangsläufig dem biologischen Alter. Dafür lässt es sich allerdings durch unsere Lebensführung beeinflussen, z.B. durch Bewegung, Sport und ausgewogene, gesunde Ernährung (also täglich im Alltag, vierundzwanzigsieben).
Um Aufmerksamkeit für Herzgesundheit und dieses Projekt zu gewinnen und auch um ggf. ein paar Spendenbeiträge für die Assmann-Stiftung für Prävention zu sammeln, werde ich bei „Twenty x Four Seven“ ab dem 11. Dezember für 20 Tage jeden Tag mindestens 47km auf dem Rad zurücklegen (draußen oder drinnen, je nach Wetter) – insgesamt also 940km. Für mich und meine Fitness ist das eigentlich eine völlig beknackte Idee.
Meine Hoffnung: Dass durch gesteigerte Aufmerksamkeit, früheres Bewusstsein, oder auch kleine Veränderungen in der Lebensführung, vielleicht für einen anderen Menschen diese eine Zahl nicht ewig viel zu klein bleibt.
Dieses Vorhaben wurde inspiriert durch die grandiosen (und wahnwitzigen) Abenteuer von Chris Hall bei chrishallrides.com – der allerdings weit fitter (und bärtiger) ist als ich.
Ich möchte euch von Herzen danken und wünsche Euch allen eine schöne Zeit zum Jahresende – bleibt gesund und passt auf Euch auf.
- Dominik
English version
20 years have passed, he was 47 years of age. One of those numbers has grown rather large - and will be growing relentlessly forever. The other one will remain too small for eternity.
That is why in December 2020 I’m supporting the Assmann-Stiftung für Prävention and their project „Germany determines its heart-age“, because – sadly – our biological health does not unconditionally relate to our „heart-age“. On the other hand, we can affect our heart-age through lifestyle choices we make: Activity, sports, a healthy and balanced diet (so daily, twentyfourseven).
To raise awareness (and potentially funds) for the Assmann-Stiftung für Prävention, I’m trying to go 20 days (starting on the 11th of December), cycling 47km daily for a total of 940km. For me, this is bonkers.
I hope that by raising awareness or inspiring others to change small things about their lifestyle someone else’s number won’t remain too small for eternity.
This was inspired by the amazing (and completely crazy) adventures of Chris Hall at chrishallrides.com – who is, however, way fitter (and much more whiskery) than me.
I want to kindly thank you all and wish you a wonderful year’s end – stay safe and take care.
- Dominik
Dominik hat diese Spendenaktion am 23. November 2020 veröffentlicht.
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Neuigkeiten
#19 & #20 – 940 km für Herzgesundheit sind's geworden
Dominik hat diese Spendenaktion am 23. November 2020 veröffentlicht.
... und ein bisschen mehr: 1030,1 km seit dem 11.12. um genau zu sein. Dabei haben wir gemeinsam über 600€ an Spenden für die Assmann-Stiftung für Prävention und Herzalter-Bestimmen.de gesammelt. Wahnsinn! Ich bin wirklich unheimlich dankbar für eure großzügigen Spenden und Unterstützung über die letzten drei Wochen. Ich hätte nicht annähernd mit einer so großen Summe gerechnet.
Die heutige, letzte Fahrt des Projekts "Twenty x Four Seven" musste ja wegen mehrerer Krankheitstage etwas mehr Kilometer enthalten. Der Vorteil: Auch die 500km von Weihnachten bis Silvester für Raphas #Festive500 konnte ich so abschließen (und gewinne nun vielleicht ein Rad, ha!). Also schloss ich mich heute Morgen erneut dem PACK an, um die angepeilten 103 km in einer gemütlichen ersten Stunde rund um die Insel von Watopia zu beginnen. Danach führte mich meine Route erneut über die schnelle Wüstenstrecke und durch die hügeligen Redwood Wälder von Titans Grove. Insgesamt kamen so 103 km (355 Höhenmeter) in 3:09 zusammen. Deutlich schneller, als meine letzte 100 km Fahrt. Ich war sehr überrascht, wie viel Energie ich auf den letzten Kilometern noch im Tank hatte – und wie gut es mir nun hinterher geht. Da scheint tatsächlich ein bisschen was bei der Fitness passiert zu sein.
Rückblickend geht es mir so, wie in 2020 öfter: Die Zeit verging gleichzeitig extrem schnell und unerträglich langsam. Der 11.12. fühlt sich gleichermaßen an wie "letztes Jahr" und wie "gerade gestern". Es waren anstrengende Wochen, körperlich wie emotional. Aber auch das war einer der Gründe, warum ich dieses Projekt ins Leben gerufen hatte – auch als Ort und Gelegenheit zum Gedenken und zur Reflektion. Dinge, die auf dem Rad übrigens ganz wunderbar funktionieren – das kann ich an der Stelle nur empfehlen.
Nun wünsche ich Euch allen einen ruhigen Jahresausklang, einen guten Rutsch und vor allem ein gutes neues Jahr 2021. Bleibt gesund, geht gut miteinander um und passt auf Euch auf. Und noch einmal: Danke.
- Dominik
Spendenübersicht
In dieser Übersicht kannst du nachvollziehen, welche Projekte wie viele Spenden erhalten haben.
hat das Projekt schon von Dominik erhalten