Trainingsplan - Zahlen
C. Bruneß wrote on 22-06-2015
Um dieses Mal nichts dem Zufall zu überlassen trainiere ich nach einem Trainingsplan. Dieser erstreckt sich über 16 Wochen. Bei 4 wöchentlichen Läufen komme ich nach den 4 Monaten Training auf rund 800 Trainingskilometer, die mich zu einer Zielzeit von "knapp unter 4 Stunden" führen sollen, was einem Schnitt von 5:38 min/km entsprechen würde.