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Smartphone App COGITO - die "Zahnbürste für die Seele"

Ein Projekt von Arbeitsgruppe Klinische Neuropsychologie UKE
in Hamburg, Deutschland

Unsere neue App soll Menschen mit psychischen Problemen in der Zeit vor und nach einer Psychotherapie helfen, das psychische Wohlbefinden zu verbessern. Unser Prototyp zeigte sich in zwei wissenschaftlichen Studien bereits als wirksam.

S. Moritz
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Über das Projekt

Schätzungsweise ein Drittel der Bevölkerung leidet mindestens einmal im Leben an einer psychischen Störung.  Studien zeigen, dass Psychotherapie bei vielen Störungen wirksam ist, z.B. bei Ängsten und Depressionen. Oft nehmen die erzielten Effekte aber merklich ab über die Zeit, da sich alte Verhaltensmuster wieder einschleichen bzw. neu gelernte Strategien vergessen werden. Erinnerungen per App mit täglichen Übungen stellen eine sinnvolle Möglichkeit dar, dass Menschen mit psychischen Störungen „am Ball“ bleiben und Symptomverbesserungen dauerhaft gehalten werden können. 

Hier setzt die App an: Die Zahnbürste für die Seele

Mit der neuen App erhalten die Nutzer täglich Push-Up Nachrichten mit kurzen Übungen. So wie das tägliche Zähneputzen hilft, dass die Zähne gesund bleiben, helfen diese kurzen, regelmäßigen Übungen nachhaltig seelisch gesund zu bleiben. In die App fließt die jahrelange Erfahrung unserer Arbeitsgruppe bei der Erstellung von Therapiematerialien und Selbsthilfekonzepten ein, welche sogar in Behandlungsleitlinien (z.B. DGPPN) Eingang gefunden haben. 

Die neue App basiert auf einer Beta-Version, die unsere am Universitätsklinikum Hamburg Eppendorf ansässige Arbeitsgruppe bereits zweifach erfolgreich auf ihre Wirksamkeit hin überprüft hat. Schauen Sie sich unten in der Galerie Screenshots der App an. 

Neu an der App ist u.a., dass sie personalisierbar ist: Neue Features sind die Option, Übungen zu löschen, umzuschreiben oder neu zu erstellen. Damit wird die App ein ganz persönlicher Begleiter für die Zeit nach oder vor einer Therapie! In der Tradition unserer Forschungsgruppe wird die App kostenlos angeboten und ist bereits in zahlreiche Sprachen übersetzt worden.

Was noch zu tun ist

Wir haben bereits spezielle Programmpakete für Menschen mit Psychosen, Glücksspielproblemen und Menschen mit chronischen Schmerzen entwickelt. Weitere Pakete sollen folgen. 

Mehr Informationen gibt es auf unserer Homepage.

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