Danke. Noch 4 Wochen.......Swiss Alpine 25.07.15
Hallo zusammen,
vielen Dank für die Spenden. 500 Euro sind mittlerweile eingegangen. Ein toller Erfolg und Ansporn!
Es sind noch 4 Wochen bis zum Wettkampf!! Die Spannung steigt.
Die Vorbereitung geht in die letzte Phase. Die Basis stimmt, die Grundlage ist da. 50 bis 90 Wochenkilometer habe ich abgespult. Der vordere Odenwald mit Frankenstein, Tannenburg, Melibokus sind zum Laufrevier geworden, um möglichst viele Höhenmeter zu simulieren.
Davos liegt auf 1500 HM und der Wettkampf hat 2500 Höhenmeter, Streckenlänge über 76km.
Anfang Mai war mein bisher längster Lauf von der Anzahl der KM, der Mainz Marathon über 42km. Fotos davon sind online. Einfach über das Startbild mit dem Mauszeiger gehen und weitere Bilder anklicken.
Mit 3h52min überraschend neue Bestzeit gelaufen. Damit hatte ich nicht gerechnet. Es sollte ein lockerer Lauf und Test werden. Das hat wunderbar funktioniert, die Beine waren frisch.
Einen langen Lauf über 5 Stunden, langsam und lang war das Motto. Das war nach Mainz der nächste Schritt.
Der Körper und vor allem die Psyche muss sich an die Umfänge gewöhnen. Das Verhältnis Kopf zu Physis ist 70% zu 30%. Kondition muss vorhanden sein, aber der Kopf ist entscheidend!!
Die Länge und die Höhenmeter sind völliges Neuland für mich.
Die langen einsamen Läufe waren und sind immer wieder eine Herausforderung. Das war nicht immer einfach, aber ist der Teil der Aufgabe. In Gedanken läuft immer wieder der Wettkampf vorm inneren Auge ab. Filme vom Swiss Alpine auf Youtube sind Ansporn und Auseinandersetzung mit den Gegebenheiten. Erfahrungsberichte lesen. Gut für den Kopf und Fehlervermeidung. Austausch mit meinen Lauffreunden und gemeinsame Trainngsrunden.
Anfang Juli geht es noch ins Pitztal zu einem Symposium mit Vorträgen und Laufeinheiten übers Trailrunning.
Ich brauche die Herausforderung, ich muss raus aus der Komfortzone, Grenzen verschieben. Gedanklich und körperlich. Mich immer wieder mit mir selbst auseinandersetzen, den eigenen Ängsten, Grenzen ausloten.....aber nie den Spass verlieren. Nicht verbissen, aber fokussiert und konzentriert.
Der Mensch kann mehr als er glaubt zu können.
Oder wie mein Freund Danny Verdam (Wüstenläufer, Extremsportler) als Motto hat: Ein Schritt weiter als unendlich....
Die Nervosität steigt von Woche zu Woche. Gesund bleiben & Kilometer abspulen.....
DANKE für die Spenden, das ist eine große Motivation!!!
Daniel Kaltwasser-Kaiser